Kurse: Sanftes Yoga in Kleingruppen...

Daniela Luvisutti

Die Yogastunde unterstützt uns darin, einen Moment innezuhalten, mithilfe der Körperarbeit im gegenwärtigen Moment und körperlich beweglich zu bleiben und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Der Fokus liegt dabei auf der Beobachtung und auf der sanften Lenkung des Atems, auf einer bewussten Wahrnehmung des Körpers durch Aktivierung und Entspannung und auf seiner klaren und stabilen Ausrichtung in den Yogastellungen. Nach individuellen Bedürfnissen können wir Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Polster usw. einsetzen.

«Surya Namaskar» (nach der Methode BKS Iyengar)
Mit dem Sonnengruss (Sanskrit: suryanamaskara) die Woche beschwingt beginnen…
Diese fliessende Yogasequenz – synchronisiert mit der Atmung – wirkt stärkend und bringt Lebendigkeit in den ganzen Körper.

«Each morning we are born again.
What we do today
is what matters most».
(Buddha)
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Kurse am Montag

08.45 – 09.15 Uhr «Surya Namaskar» gemeinsamer Start in die Woche mit dem Sonnengruss
09.45 – 11.00 Uhr Sanftes Yoga in Kleingruppe (max. 6 Personen) - ausgebucht
12.10 – 13.25 Uhr Sanftes Yoga in Kleingruppe (max. 6 Personen)

Zeiten

Montag, 08.45 - 09.15 Uhr; 09.45 - 11.00 Uhr; 12.10 - 13.25 Uhr

Preise

Yoga
Probelektion: CHF 15.00 / CHF 10.00 (AHV / IV / Studierende)
Einzellektion: CHF 30.00 / CHF 25.00 (AHV / IV / Studierende)
10er Abo: CHF 270.00 / CHF 225.00 (AHV / IV / Studierende)
20er Abo: CHF 510.00 / CHF 425.00 (AHV / IV / Studierende)

«Surya Namaskar» (30 Min.)
Pro Mal CHF 10.00
10er Abo: CHF 90.00
20er Abo: CHF 170.00

Auskunft und Anmeldung

Daniela Luvisutti
d.luvisutti@bluewin.ch
078 732 60 03

Daniela Luvisutti

Daniela Luvisutti

Zertifizierte Iyengar Yogalehrerin
Weiterbildungen auch in Traumasensitivem Yoga (TSY), Schwangerschaftsyoga, Yoga für Senior*innen

d.luvisutti@bluewin.ch